マウスピース矯正は透明で自然な見た目が魅力ですが、喫煙や飲酒の習慣がある場合、思わぬトラブルにつながることがあります。
喫煙・飲酒とマウスピース矯正の関係、起こりやすい問題、そして治療をスムーズに進めるための注意点を解説します。

1. マウスピース矯正と喫煙の相性は？

①マウスピースが黄ばむ

タバコのヤニ（タール）や煙に含まれる成分は、透明なマウスピースに付着しやすく、黄色・茶色に変色する原因になります。

その結果
・目立つ
・透明感がなくなる
・交換までの期間が不快になる

といった事態を招くことがあります。

② 歯ぐきへのダメージが大きい

喫煙は歯肉の血流を悪くし、

・歯周病リがスク上昇

・治療中炎症が起きやすい

・歯が動きにくくなる

といった影響が出ることがあります。

マウスピース矯正には歯ぐきの健康状態が重要です。喫煙の影響は大きいと言われています。

③ 熱でマウスピースが変形する恐れ

タバコの煙の熱で、マウスピースの素材がゆがむことがあります。

＜軽い変形でも…＞

・フィット不良

・浮き上がり

・治療の遅れ

につながることも。

④喫煙時の注意点

・必ずマウスピースを外す

・外したらケースに入れる

・喫煙後は口をゆすぐ・可能ならブラッシングを

・本数を減らすことで着色リスクも軽減

効果的な治療のためにも禁煙できればベストです。喫煙へのチャンスと捉えても良いかもしれません。

2. マウスピース矯正と飲酒の相性は？

飲酒は喫煙ほど直接的なダメージはありませんが、飲実物の種類、飲み方によっては注意が必要です。

①マウスピースを付けたまま飲むリスク

避けるべき飲み物

・ビール

・ワイン（赤は特に着色）

・チューハイ

・カクテル

・日本酒

・酎ハイ

・ウイスキー

これらには「糖分」「酸」「色素」が含まれており、マウスピースの着色、虫歯リスク、劣化につながるため、装着したままの飲酒はNGです。

②マウスピースを外して飲むときの注意

・外したマウスピースは必ずケースに入れる

・グラス・ポケット・バッグに入れる→紛失トラブルの元

・長時間外さないように“時間を意識”する

・飲んだ後は必ず口をゆすぐ

・糖分の多いお酒の後は、歯磨きがベスト

3. 飲み会や外出時に気をつけたいこと

① 長時間外しっぱなしになりやすい

飲み会では、どうしても外す時間が長くなりがちです。

装着時間が不足すると、治療が遅れる可能性があります。 外した時間をメモしておくなど、自己管理が大切しましょう。

② ついつい間食が増える

おつまみも糖分や酸が多いものがあります。

・柿ピー

・ナッツ

・フライドポテト

などは歯に詰まりやすいので注意しましょう。

③ 飲酒後はマウスピースのつけ忘れに注意

酔ってそのまま寝てしまうと、翌朝「マウスピースがどこ？」ということにもなりかねません。必ず寝る前チェック！を心がけましょう。

まとめ

マウスピース矯正中は、喫煙も飲酒もマウスピースを外して行うことが原則です。

・喫煙 → 変色・変形・歯ぐきの悪化

・飲酒 → 着色・虫歯リスク・装着時間不足

これらの問題は、正しい管理をすれば防げます。そのため、治療中でも生活を大きく制限する必要はありません。しかし、“マウスピースを守る行動”を意識すると、治療をスムーズに進めることができます。

また、喫煙や飲酒の習慣が仕上がりに大きく差を生むことを理解しましょう。これまでの生活習慣を振り返るチャンスになる可能性にも着目してみてもいいかもしれません。きれいな歯並びと共に、健康づくりが向上する、素敵なことではないでしょうか。